Những biểu hiện nội tiết kém chị em nên biết

Nội tiết tố nữ estrogen đóng vai trò quan trọng với nhan sắc, sức khỏe và tâm sinh lý của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, từ 30 tuổi trở đi lượng estrogen giảm dần, chị em đối mặt với tình trạng nội tiết tố kém. Điều này khiến chị em mất đi sắc vóc quyến rũ tuổi thanh xuân, đời sống sinh lý xuống cấp, sức khỏe bị ảnh hưởng. Dưới đây là một vài biểu hiện nội tiết kém chị em chị nên biết để phòng ngừa và cải thiện tình hình.

1. Những biểu hiện nội tiết kém chị em nên biết

Estrogen là hormone sinh dục nữ được tiết ra bởi buồng trứng. Nó giúp phát triển và hoàn thiện cơ quan sinh dục nữ, giúp bé gái trở thành thiếu nữ.

Ngoài ra, estrogen còn giúp chị em có vóc dáng quyến rũ, mềm mại. Chị em có đời sống sinh lý mặn nồng ở độ tuổi thanh xuân bởi lúc này lượng estrogen trong cơ thể ở mức dồi dào và cân bằng nhất.

Từ 30 tuổi trở đi, buồng trứng bắt đầu lão hóa, lượng estrogen trong cơ thể giảm dần. Chị em đối mặt với tình trạng nội tiết tố nữ kém. Dưới đây là những biểu hiện mà chị em dễ dàng nhận thấy:

• Về vóc dáng: chị em thiếu estrogen dễ mất đi vóc dáng thon gọn, cơ thể sồ sề, dễ tích mỡ vùng bụng và đùi.

• Về sức khỏe: sức đề kháng giảm, dễ ốm vặt, dễ mắc bệnh về xương khớp, tim mạch, ung thư vú…

• Về đời sống sinh lý: thiếu estrogen khiến âm đạo bị teo lại, bị khô âm đạo, đau rát khi quan hệ, khó đạt khoái cảm, giảm ham muốn tình dục, ngại gần gũi chồng. Lâu dần không được cải thiện sẽ khiến chị em bị lãnh cảm, yếu sinh lý nữ.

Xem thêm:

>>> Ăn gì để tăng cường sinh lý nữ? Bật mí những thực phẩm vô cùng hiệu quả

Suy giảm nội tiết tố khiến chị em gặp nhiều rắc rối

Ngoài ra, nội tiết tố nữ kém cũng khiến làn da chị em khô, nhăn nheo, nám sạm, sức đàn hồi kém. Thiếu estrogen cũng khiến tóc khô xơ, dễ gãy rụng hơn.

2. Chị em nên làm gì khi có hiểu hiện nội tiết kém?

1. Bổ sung estrogen

Nội tiết tố estrogen đóng vai trò quan trọng với đời sống chị em. Do đó, nếu có hiểu hiện nội tiết tố kém thì việc cần làm lúc này chính là bổ sung estrogen giúp cân bằng nội tiết.

Trong số các biện pháp bổ sung estrogen thì sử dụng thực phẩm bổ sung estrogen tổng hợp từ thực phẩm trong tự nhiên (chủ yếu là đậu nành) chính là giải pháp mang lại hiệu quả tối ưu mà vẫn đảm bảo an toàn với sức khỏe chị em.

Chị em có thể tham khảo và sử dụng Thực phẩm Bảo vệ Sức khỏe Bảo Xuân – viên uống cân bằng nội tiết số 1 tại Việt Nam hiện nay.

Bảo Xuân bổ sung estrogen thảo dược từ 100% đậu nành dược liệu, giúp cân bằng nội tiết, cải thiện dịch tiết âm đạo, giúp tăng chất nhờn khi quan hệ, giảm khô hạn, giúp chị em có đời sống sinh lý mặn nồng hơn.

Viên uống Bảo Xuân giúp bổ sung estrogen, cân bằng nội tiết

Ngoài ra, Bảo Xuân còn giúp chị em có vóc dáng săn chắc và thon gọn. Nhờ đó mà chị em thêm tự tin ở bản thân mình khi gần gũi chồng.

Đặc biệt, thành phần Bảo Xuân còn được bổ sung thêm: Nhân sâm, Lô hội, bài thuốc Tứ vật thang… rất tốt cho sức khỏe của chị em.

Chị em quan tâm có thể tham khảo thêm thông tin về các biểu hiện nội tiết kém cũng như thông tin về sản phẩm tại hotline miễn phí của Bảo Xuân: 18006316.

2. Tập thể dục thường xuyên

Các bài tập nhẹ nhàng và dẻo dai như: đi bộ, yoga, đạp xe… giúp cơ thể mềm mại và linh hoạt, đồng thời giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể cũng như giúp cân bằng nội tiết tố.

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe. Do đó, đừng đợi tới khi cơ thể có biểu hiện nội tiết kém mới tập luyện, chị em nên duy trì các bài tập nhẹ nhàng hàng ngày để nâng cao sức khỏe.

3. Chú ý tới chế độ dinh dưỡng

Chị em bị nội tiết tố kém nên hạn chế các món ăn dầu mỡ, đồ ngọt. Thay vào đó, chị em ưu tiên ăn các loại ít béo, giàu vitamin C và chất xơ.

Xem thêm:

>>> Thiếu estrogen nên ăn gì? Những thực phẩm cung cấp estrogen an toàn